co jest na mase

[...] nic przyjemnego, jak kilka h cały czas stał i nawet po stosunku nie miękł.. Hcg to co bije to czuję, że działa bo jądra mają inny rozmiar niż jak tego nie podawałem, sperma jest inna, nie wodnista jak na samej bombie bez hcg tylko juz bardziej biała i ogólnie lepiej się czuje jak podaję 500iu 2xweek niż np raz na 4 tygodnie 5000iu podzielone na [...]

To ze Kimbo wszedł całym ciałem z impetem miało ogromne znaczenie.Tak jak nie jest łatwo znokautowac kogos przednim prostym ,tak łatwo jest załatwic kogos kto dosłowie "wlatuje" na reke.Po prostu FIZYKA. Seth uderzył w momencie opuszczania nogi w dół,co dodało siły jego uderzeniu.Podnies noge jak do bloku i opuszczajac uderz z reki-jest [...]

zamieszałeś stary, o co ci chodzi , o masę mięśniową - typu kulturysta czy prymarnym celem dla ciebie jest siła z mniejszym ale cenniejszym przyrostem mięśni ? bo jeśli chodzi ci o to pierwsze to przykro mi ale to nie ten dział, my tu na poważnie ćwiczymy a nie bawimy się w ciężarki daj znać jak jest to pomyślimy jak ci pomóc narqua

[...] przyrosty raczej nie ma co liczyc. Widac miesnie moze bedzie i lepiej dzieki pompie i zejsciu tlusczu ale to raczej wszystko Mozna teoretycznie robic dosc sucha mase miesniowa ale jest to ciezkie i wymaga wyrzeczen. U poczatkujacych mozna sie spodziewac spadku tkanki tluszczowej przy treningu bardziej masowym ale to kwestia dodatkowego wysilku

skonczylem mase i od marca lece na rzezbie i jesli chodzi o areoby to polecam steper , to jest naprawde wyjatkowo wyczerpujace ale efekty regularnego stosowania sa eleganckie ...w tej chwili robie 4 x w tygodniu po 45 min ale od nasptenego tygodnia to juz bedzie 50 min i tak co tydzien 5 min wiecej a w maju przesiadam sie na rower ,gdyz [...]

[...] 1 dzień przerwy po ćwiczeniach na nogi po 4 najlepiej ćwicz jednego dnia 1 duży i jeden mały mięsień np. bary,bic . nogi, tric . Po 1- nie spieprzy zdrowia. Ale kreatyna jest zbędna bo przez pierwsze miesiące rośniemy najszybciej i nie ma sensu support w postaci kreatyny itp. Po 2 siłę robi się zupełnie inaczej. Split na siłę w większości [...]

[...] węgli / kg masy ciałą , 0,8 -1 g tłuszczy / kg masy ciała . 3. Po treningu musisz dostarczyć węglowodany w postaci np, 2x banan, albo odżywka gainer, carbo . Ale trenując o 21 jest to niewskazane (przed snem), proponuję ćwiczyć ok, 17 ... I nie wiem dlaczego nie chcesz ćwiczyć nóg ;0 duży błąd ;0 Pozdrawiam, Never Give Up ;0 Liczę na SOG'a .!

[...] opis działania , efektów itd. kolejna sprawa że taki trening stosował Vince Gironda czytałe wiele wypowiedzi na jego temat i wynika z nich jedno , działa badzo szybko , jest w stanie dać dość dużo centymetrów - jednak jest on męczący i efekty po nim są bardzo krótkotrwałe , po zmianie treningu efekt napompowania znika - jakby z ciebie [...]

game mega-h/ hdrol to pochodna tury i jest dosc podobna w dzialaniu. daje sucha mase i sporo siły. na 75mg mega h ludzie robili po 30-40kg na ławie i to nie leszcze co 100kg cisna. nie wiem o co chodzilo dukowi ale wydaje mi sie ze wlasnie o ture a nie halo. a jesli o halo to tez sie zgadzam ze nie ma ph podobnego jeszcze do halo Zmieniony przez - [...]

dokladnie, o ile odchudzajacy jeszcze w miare mysla to na masie jest pelno osob co mase robi i je byle co , jesli ktos nie jest taki typowy ekto to gainer to strasznie slaby 'posilek' tragiczne wegle + srednie bialko

[...] regenerują to co tracę podczas treningu. Myślałem żeby pościnać trochę posiłki tak żeby mniej więcej była taka sama ilość w każdym posiłku białka. Na jakieś stronie mi tyle wyliczyło, a jak ty wyliczyłeś aż tyle kalorii??? W moim przypadku to pewnie i taka ilość ciężko by masę wbijała bo jestem jest ekto ale walczę bo muszę przybrać na masie.

[...] że jak chcesz robić mase, to nie tylko wpierdzielasz co nie ucieka na drzewo i co nie przybite do podłogi, ale też wspomagasz sie jakimiś gainerami czy cuś Zazwyczaj jest tak, ze chlopaki najpierw kupuja "jakeigos gainerka" a potem mysla, coby tu jesc. A kolejnosc powinna byc odwrotna. A co do wzrostu to imo i tak i nie. [...]

Sory ze laduje sie w temat ale mam podobne pytanie. Jakie wyjscie jest najlepsze bedac na cyklu meta 30mg + Enan 250mg co 5dni, chodzi o to zeby zabezpieczyc sie przed gino i nabierac bardziej sucha mase. Mysle nad uzyciem malej ilosci provi co drugo dzien,nolve 10mg codziennie lub arimidex tabsa co pare dni. Dodam ze pod prawym sutem mam malego [...]

Nie ma zdobywania masy przy jednoczesnej redukcji - tego się nie da zrobić. Jak redukujesz to masz opcję oxa solo, która moim zdaniem jest opcją nieakceptowalnie drogą, w dodatku niewspółmiernie do rezultatów, albo na przykład opcję testo+stano albo samo testo - dużo taniej i skuteczniej; musisz ułozyc dietę, tylko nie pod cykl, ale jako stały [...]

[...] lat i robię masę. Mam wątpliwości co do mojej diety. 1 Czy tłuszcz z nabiału może pójść w mięśnie? 2 Czy białko z płatków owsianych, ryżu, makaronu doliczać do diety, czy jest ono mało wartościowe? 3 Jakie warzywa najlepiej spożywać? Czy gotowanie ich w wodzie rzeczywiście wypłukuje witaminy? 4 Co jeść aby dostarczyć tłuszcz w miarę tani [...]

[...] podziałów . typowa sieczka weider , który był marnym trenerem a jedynie sprytnym publicystą który niezły zarobek robił na tym sporcie , a jego metody w większości wypadków są wielkim G oczywiście nie wszystkie . więc ci podałem że jedynym sensownym SPLITEM 3 dniowym jest push/pull/leg Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-09-10 19:16:12

[...] zdarzenie w którym dwóch baardzo dużych (w szczegóły sie nie zagłębiam bo nie wypada) "chamów" zostało strasznie sponiewieranych przez trzech szczupłych sprytnych chłopaków. Nie było łatwo ale dali radę. Moje zdanie jest takie - nic nigdy nie daje ci 100% pewności. Pozdrawiam. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Mam takie pytanie dotyczące podwyższenia poziomu melatoniny i obniżeniem wydzielania testosteronu zimą. Czy nie jest tak że w sytuacji niskiego poziomu testo zimą to melatonina utrzymuje tkankę mięśniową na stałym poziomie? Przecież zimą teoretycznie powinno być ciężej zwiększyć masę mięśniową ze względu na wspomniany wyżej niski poziom testo i [...]

[...] pozatym krotko je bierzesz. Rozwoj miesni przez ciezki trening i stad wiecej sily Na skosnej w dol zawsze wiecej wyciskasz, bardziej angazujesz tricepsy. A czy taka roznica jest normalna to ci nie powiem bo nie ma jakis z gory ustalonych wynikow A tak wogole to odpowiedz na pytania: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli [...]

Dzięki za odp. hmmmmm.... troszke tu nie kumam jak patrzyłem na róże odżywki to jest napisane na opakowaniach bądź na stronach "buduje beztłuszczową tkankę mieśniową" czyli to chodzi tu o mase?czy jak?a na diete to nie mam zbytnio czasu tzn.w odmierzanie itp. staram sie jeść z umiarem i nie tłusto.Z rana wcinam Whey 100 do tego dwie kanapki z [...]